秋天乏力犯困没精神?可能是缺钾?分享4道高钾食材，美味营养又补钾。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
俗话说春困秋乏夏打盹，秋天可是非常容易乏力的，而且还伴随着犯困，没有精神，其实这都很有可能，是由缺钾导致的，咱们秋天里一出汗，一闷热，身体里就容易缺钾，就会导致乏力犯困没精神，
所以今天我江一舟，就分享给您4道高钾食材，个个含钾高，美味又补钾，接下来就把这4道高钾食材是啥?以及他们美味的做法分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
分析 | 前期阻力变支撑，90日均线成多数币种救命稻草，BTC暂报价美元9182.5（-0.07%）:根据OKEx现货显示，截至欧盘开始，BTC暂报价美元9182.5（-0.07%）。昨日主流币市场如期回落，OKEx分析师Neo认为，鉴于低迷的成交量以及上方面临的年内强阻力区，多头显然难以在短期内打破焦灼的局面，好消息是，得益于本周前段的小突破行情，如ETH、EOS（日线级别）有大概率得到90日均线给予的强支撑，币价若能稳站其上方，对多头信心的稳固是极为有利的。而BCH、BSV虽然跟随整个市场同时回落，但支撑区域较密集，需注意的是，90日均线对于BCH的支撑力度不强，因今年该均线仅有一次被测试有效。XRP近期表现较弱，底部虽未创新低，但高点也难创新高，近期走势以窄幅震荡为主，有概率再次出现插针行情。提醒投资人本周末需警惕BTC下破对主流币造成的破位风险。OKB现货暂报3.28美元（0.87%）。
注：开盘时间以香港时间0点为准
根据OKEx永续合约显示：
BTC 报9175.1美元(-0.07%)
ETH 报184.98美元(-0.38%)
EOS 报3.471美元(0.75%)
LTC 报60.92美元(0.08%)
ETC 报5.174美元(1.41%)
BCH报287.42美元(-0.45%)
BSV 报126.32美元(-4.34%)
XRP 报0.2795美元(-3.12%)
TRX报0.01914美元(-1.59%)
根据国际第三方统计机构CoinGecko数据显示，OKEx平台24小时合约交易额27.5亿美元。
风险提示：
入市有风险，投资需谨慎。[2019/11/8]
动态 | eToro加密货币交易所新增七种数币交易对交易:外汇经纪商eToro旗下加密货币交易所eToroX29日宣布，新增七种加密货币交易对的交易，其中四种是BCH的交易对，三种是XRP交易对，BCH/BTC、LTC/BCH、BCH/ETH、XRP/ETH 、LTC/ETH、BCH/XRP和LTC/XRP。据此前报道，，eToro本月中旬推出受直布罗陀金融监管方监管的eToroX，并且推出八种eToro冠名的稳定币，分别挂钩八种法定货币美元、欧元、日元、英镑、澳元、加元、新西兰元和瑞士法郎。(链得得)[2019/4/30]
一、鱿鱼，
秋天乏力犯困，没精神可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第一道就是鱿鱼了，鱿鱼可是名副其实的高钾食材，口感脆嫩营养丰富，接下来把美味的，法分享给你。
动态 | 奥地利财政部考虑建立金融科技监管沙箱以促进数币发展:据Cointelegraph报道，奥地利财政部正在考虑为金融科技行业建立一个监管沙箱。该国财政部长Hartwig Loeger表示，去年由财政部成立的金融科技顾问委员会将协助制定相关规则，以引导“围绕数字化金融服务的年轻金融市场”，包括ICO和数字货币，将促进其增长。[2019/4/27]
1、鱿鱼把头切下来，把头里面的牙给扔掉不用，然后把它的腹部里面的内脏，全部掏出来不要，然后把外皮给撕掉，接着把鱿鱼均匀的切成鱿鱼圈，水开下锅烫20秒，捞出控水备用，
2、接着锅留底油，放点葱姜蒜干辣椒炒香之后，把切好的蒜苔段，洋葱条下锅，翻炒十秒钟，接着把切好的鱿鱼下锅，
动态 | Coinbase向委内瑞拉居民赠送数币的活动被斥为营销策略:据bitcoinist报道，Coinbase昨日推出了“Coinbase 12天”的活动，将向委内瑞拉边境城镇的100多个家庭每日捐赠价值1万美元的数字货币，共持续3个月。推特上的评论员，包括生活在委内瑞拉的评论员均表示这种方案并不是为了帮助那些有需要的人，其首要目的是为了销售山寨币，是一种广告营销策略。[2018/12/13]
3、放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺糖，一勺盐，再来一勺鸡精味精，大火翻炒匀，淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味营养含钾高，快点做起来吧，
声音 | 美国SEC首席会计师：公司参与数币市场须关注法律风险:据ethnews消息，美国SEC首席会计师Wesley Bricker最近在美国注册会计师协会（AICPA）全国银行和储蓄机构会议上表示，对数字资产交易与持仓保持全面动态的记录很重要。公司在决定参与数字资产市场前，需首先考虑会计师的对数字货币的了解程度以及是否与SEC法规一致。Bricker还表示，参与数资产市场的公司可能面临诉讼、索赔、评估的风险，公司管理层应意识到这一点，应及时关注SEC的动态及表态。[2018/9/19]
二、口蘑，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾，分享4道高钾食材，这第二种就是口蘑了，口蘑的味道非常鲜，口感筋道，非常好吃，接下来把美味的口蘑炒肉做法，分享给你。
1、口蘑切掉老根，清洗干净之后，切成硬币厚的片，把锅烧热放点油，把口蘑下锅，煎上二分钟倒出来，煎后的口蘑，口感才更香更鲜，
2、接着锅留底油，五花肉片下锅煸炒出油后，放葱姜蒜炒香，然后把口蘑下锅，放上一勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，然后加入一勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，
3、接着再加入半勺水，把口蘑和肉片烧上二分钟，二分钟后开大火，把汤汁收粘稠，放点蒜苗段，翻炒均匀就可以出锅了，味道鲜香，美味含钾高，快做起来吧。
三、木耳，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾。分享4道高钾食材，这第3道就是木耳了，木耳含钾量非常高，接下来把好吃的木耳炒鸡蛋做法，分享给你。
1、木耳温水泡发两个小时，然后择洗干净，水开下锅烫上十秒钟捞出来，控水备用，接着碗中打上4个鸡蛋，充分的搅拌均匀，把锅烧热再放油，把鸡蛋下锅炒熟备用，这里的鸡蛋要炒的稍老一点，这样才会更入味
2、接着锅留底油，放葱姜蒜炒香之后，把木耳下锅，翻炒两下，加入适量的清水，防止木耳炸锅，然后把鸡蛋下锅，放上一勺生抽，半勺蚝油，一勺盐，一勺鸡精和味精，
3、大火翻炒均匀，淋点水淀粉勾芡，让芡汁均匀的包裹住木耳和鸡蛋，然后淋点香油，就可以出锅装盘吃了，美味含钾高，你快点做起来吧。
四、紫菜，
秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了，分享4道高钾食材，这最后一道就是紫菜啦，紫菜可是海产品中含钾量非常高的，接下来把美味的虾皮紫菜汤做法，分享给你，
1、紫菜用清水洗一下，攥干水分，撕散之后放在碗中，然后碗中，放上一把虾皮，再放上一把香菜，淋点香油，放上一勺生抽，一勺盐，半勺胡椒粉，一勺鸡精和味精
2、接着锅里直接加入清水，水开后淋点水淀粉勾芡，勾芡后，把鸡蛋一个甩锅内，搅匀后，把它直接倒在放有配菜的碗里，搅匀后，就可以喝了，味道鲜美含钾高，快点做起来吧。
总结:
怎么样朋友们，看完文章，这次知道秋天乏力犯困没精神，可能是缺钾了吧，我分享给您的这4种高钾食材，您记得常吃，美味含钾高，我是大厨江一舟，咱们下期见，
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