DHA通常被称为“脑黄金”，
商家会告诉你补充DHA，可以让宝宝更聪明。
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实际上，真的是这样吗？DHA补还是不补？有什么作用？什么情况下需要补？又该怎么补？一直是家长们关心的问题。
宝宝摄入量：100mg/天
母乳喂养的足月宝宝，母乳中就含有丰富的DHA，可以满足孩子神经系统发育的需要。所以，足月的宝宝吃母乳就够，不需要额外补充DHA。
Uniswap创始人推出名为UniswapX的新开源协议:金色财经报道，Uniswap创始Hayden Adams推出了一种名为UniswapX的新开源协议，该协议将聚合去中心化交易池的流动性。根据官方博客文章，Uniswap发布的该协议将使用户能够通过汇集流动性来源来找到最佳交易价格。该聚合器服务已作为可选测试版功能在Uniswap Labs的以太坊前端平台上推出。[2023/7/18 11:00:26]
奶粉喂养的宝宝，可以选择含有DHA的配方奶粉，其中DHA含量应为总脂肪的0.2-0.5%。奶量足的情况下也不需要额外补充。
6-36个月的宝宝，已经添加辅食或不吃奶粉母乳的，可以通过调整膳食，吃一些富含DHA的食物来满足需求。可以每周吃鱼280-350g，保证一周中有2-3餐吃鱼，并且有1餐以上为脂肪含量高的海产鱼。
Tornado Cash攻击者发布一项恢复治理的新提案:5月22日消息，Tornado Cash 社区成员 Tornadosaurus-Hex 在论坛中表示，Tornado Cash 攻击者发布了一项恢复治理的新提案，并且很有可能会执行它，他在恶意提案中给自己的 TORN 作为 lockedBalance-s，并将其重置为 0。如果提案通过，攻击者集成到协议中的恶意代码将被删除，代币持有者将重新控制 Tornado Cash 的 DAO 治理权。Tornadosaurus-Hex 表示，他或者其他人需要提出一个提案来更新治理合约。Tornadosaurus-Hex 已经准备好修复逻辑，但需要验证存储布局，以便代理升级不会破坏合约。
鉴于攻击者持有 TORN 治理代币，该提案似乎将在 5 月 26 日投票结束时获得通过，但尚不清楚该行动何时执行。当提案通过时，攻击者集成到协议中的恶意代码（允许他们从他人那里窃取投票权）将被删除，Tornado Cash 的 DAO 的治理权将交还给代币持有者。[2023/5/22 15:17:57]
基于零知识的隐私协议 Elusiv 已在 Solana 上线主网:3月9日消息，基于零知识且合规的隐私协议 Elusiv 已在 Solana 上线主网，允许用户发送隐私交易。此外，Elusiv 与 Solana Pay 兼容，并支持 SOL 和 SPL 代币。基本合规性功能包括所有权证明和创建查看密钥的能力，使用户可以根据需要控制他们共享的交易信息。
据悉，Elusiv 旨在为用户和商家提供隐私保护，同时通过低交易合规解决方案保持安全。此外，Elusiv 可使标准交易隐私化，同时允许用户选择要公开的交易。Elusiv 于 2022 年 11 月完成 350 万美元融资，Big Brain Holdings、Jump Crypto、Solana Ventures 等参投。[2023/3/9 12:52:17]
食补DHA该怎么吃？
Coinbase前产品经理的律师要求法官驳回相关内幕交易案动议:2月7日消息，Coinbase前产品经理Ishan Wahi及其兄弟Nikhil Wahi的律师要求法官驳回相关内幕交易案的动议，表示美国证券交易委员会（SEC）说九种数字资产是证券的说法是错误的，并认为所涉及的代币都是使用创建它们的网络所必需的实用代币，且都是使在二级市场出售的，不是证券。如果法官拒绝驳回动议，则案件将继续进行，除非达成和解。（The Block）[2023/2/7 11:51:27]
我们都知道，晒太阳可以补充维生素D，那能不能补充DHA呢？
不能！DHA大部分是从食物中来，很少一部分由α-亚麻酸转化而来。
首先是母乳，对于胎儿来说，需要的DHA由孕妈妈直接提供，而母乳喂养的宝宝，母乳是DHA最好的来源。因此，孕妈妈和母乳妈妈，适当补充DHA也十分有必要。
其次是膳食，海藻和海鱼是富含DHA最多的食物，平时可以吃一些海藻和海鱼。也可以吃鸡蛋和鸡肉，或者通过进食α-亚麻酸在体内转换而来，α-亚麻酸在紫苏籽油和亚麻籽油中含量丰富。
膳食中DHA的主要来源有：
鱼及海产品类：鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼、小黄鱼、秋刀鱼；虾、蟹、贝壳类；海带、紫菜等。
植物油：亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油中含有丰富的DHA前体α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，但转化效率不高，约1%左右，不如直接吃鱼来得便捷高效。
其他：蛋黄，坚果类如核桃、亚麻籽、奇亚籽等。
建议：
每周吃鱼虾2-3次；食用油多样化，可增加亚麻籽油和紫苏籽油；若有鱼虾过敏，可选择合适剂量的DHA补充剂，适量吃核桃。
DHA主要存在于鱼的脂肪中，所以妈妈们在烹调的时候，最好最大限度保留鱼肉中的脂肪，吃鱼尽量蒸＞炖＞烤＞炸。
有些海鱼中汞含量较高，不建议吃。比如胸棘鲷、金目鲷、方头鱼、鲨鱼、旗鱼、鱼、腈鱼、剑鱼等。
DHA补充剂怎么选？
虽然DHA最好食补，但是如果妈妈和宝宝鱼肉过敏或者吃不够补充的量，就需要考虑买DHA补充剂来补了。那么DHA补充剂应该怎么选呢？
买多少剂量的好？
孕妈妈和哺乳妈妈，买200mg一粒的比较方便，而3岁内的婴幼儿，选择1粒100mg的较好，每天吃1粒即可。
鱼油还是藻油好？
真正产生DHA的是海藻，鱼类吃了海藻后才含有DHA，但鱼类容易有汞的富集，并且鱼油中含有的EPA对于婴幼儿来说不是必须的，反而还可能影响ARA的合成，所以选择藻油更安全。
鱼油和鱼肝油的区别
鱼油主要有效成分是DHA和EPA，多是从深海鱼中提取。而鱼肝油是从鱼的肝脏中提取，主要成分是维生素A和维生素D，和鱼油是完全不同的东西。
DHA缺乏/过量会怎样？
DHA是脂肪的一种，补充过量会当做脂肪消耗掉，不会造成肝肾的损伤，但是通常我们会补不够。
而刚才我们说了，DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，缺乏DHA会影响孩子的智力和视力发育。
因此，DHA能不能补充到足够的量十分重要。
我们可以通过验血来检查宝宝是否贫血缺铁，但是怎么知道自己给孩子补充的DHA还缺不缺呢？
虽然我们知道0-36个月的宝宝推荐的DHA摄入量为每天100mg，真正对宝宝有效的不是摄入量，而是吸收量，吸收量和每个人的基因相关，就像我们每个月拿8000的工资，但实际到手的是税后工资6500，而不是8000。
每个孩子都是独一无二的，TA的基因不仅决定了TA的外貌、血型和体质等，还决定了TA对营养元素吸收能力的强弱以及对于饮食喜好的不同。因此妈妈们在日常生活中除了给宝宝补充足DHA，还应通过营养吸收基因检测了解宝宝的吸收情况。
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