眼看着“14天减脂食谱系列”快要结束了，但后台还是收到许多粉丝们的一些关于减脂期间饮食的问题，还有一位读者希望我能推荐一些适合减脂期期间吃的小零食。
先说说我的看法吧，减脂期不是不能吃零食，毕竟我们还没到健体健美比赛运动员那样苛刻的饮食阶段，所以总会有嘴馋的时候，减脂期的小零食其实可以自己做，当然市面上也有许多打着“减脂零食”旗号的产品有不少，大家还是要学会看食物配料表的成分以及热量进行选择哦。
神州信息：坚持以区块链等新技术与应用场景的融合创新:金色财经报道，近期，神州信息基于微服务架构新产品——金融大数据智能服务平台，成功签约北京某大型城商行。神州信息表示，公司坚持以大数据、人工智能、区块链等新技术与应用场景的融合创新，推进金融软件及服务智能化迭代，为金融数字化转型赋能。[2020/4/20]
其实，市面上现成的适合减肥减脂吃得小零食再健康，也没有咱们自己动手制作来得实在，毕竟有没有放糖，有没有放油自己知道。
所以翻了一下以前制作过的一些小零食，找到了今天这一道“货真料实”的适合减脂吃的磨牙小零食呢。磨牙又能解馋，无油无糖，是真的健康！如果你想为自己减肥加分更有动力，那就跟着我一起来试着做吧！
声音 | 潘光伟：以区块链为代表的新一轮技术变革正在兴起，金融与科技的融合乃大势所趋:据21世纪经济报报道，亚洲金融合作协会第一副理事长、中国银行业协会专职副会长潘光伟在主题发言中表示，当前，以人工智能、大数据、区块链为代表的新一轮技术变革正在兴起，作为高新技术运用的最佳场景，金融与科技的融合乃大势所趋，也将大有作为。目前在全球范围内尽管有11亿成年人已拥有手机，但仍有17亿成年人无法使用交易账户。交易账户作为信贷、储蓄和保险等其他金融服务的门户，这一金融服务“缺口”会阻碍金融的包容性。为此，需要做出三方面努力。一是积极推进金融机构智能化和数字化转型。二是提升金融产品创新能力。三是提高金融风控能力。[2019/10/31]
声音 | 三星CEO：KEA今年将建立以区块链等技术为基础的主力产业:据韩联社3月11日报道，三星首席执行官Ki-nam Kim今日（3月11日）在首尔上岩洞会馆上举办的韩国电子通讯产业振兴会（KEA）定期总会上再次当选KEA会长。他表示，KEA今年将启动物联网（IoT）家电大数据中心，建立以区块链、人工智能为基础的主力产业，加强行业间的合作，积极推进智能工厂的普及。[2019/3/11]
食材：生燕麦100克，奇亚籽20克，盐1克，红薯1个，无铝泡打粉2克。
做法：
首先准备食材，燕麦富含粗纤维，低热量，升糖指数低，平时多吃燕麦对心脏也有许多好处。家里一般都会备上一袋这样的生燕麦，而不是那种热水即冲的速食燕麦片哦。奇亚籽，也是这两年健身圈减肥路上越来越多人喜欢的食材，别看它小小的黑黑的一粒粒像种子，奇亚籽是富含omega-3脂肪酸最丰富的食物，含有天然抗氧化剂，和燕麦一样，都是富含粗纤维，而且口感脆脆的，拌酸奶的时候我也很喜欢加一勺，增加口感。
声音 | 狄刚：应积极推进以区块链技术服务于现实需求的应用落地:今日，中国人民银行数字货币研究所副所长狄刚发文对区块链的发展提出了五点看法和建议，一、从需求引导上，金融行业应该积极推进以区块链技术服务于现实需求的应用落地；二、积极关注公有链的发展，在参考借鉴技术创新的同时要考虑必要的监管平衡；三、应该积极构建完善的安全认证测评体系；四、在传统技术架构基础上结合区块链技术优点继承式的演进；五、对密码技术的发展给予高度关注与积极投入。[2018/9/4]
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2.准备一些红薯，或者紫薯也可以，切成薄片，放入蒸屉中提前蒸熟。
3.蒸熟的红薯压成红薯泥，与生燕麦、奇亚籽、盐和泡打粉混合。
4.压拌均匀成燕麦红薯团。这里的红薯泥也要看品种，有些红薯水分较多，蒸出来的红薯泥水分大，生燕麦的分量要适当增加一些。混合成不粘手的红薯燕麦团即可。
5.静置10分钟左右，然后把红薯燕麦团用擀面杖擀开成大约2枚硬币那样的厚度，然后切成大小方块，放入烤盘中。
6.烤箱提前预热200度，烤15分钟。具体根据自己家的烤箱实际温度来设定，烤箱温度有偏差哦。烤至脆饼表面微微焦黄上色即可。
脆饼烤好后稍微放凉，口感就会脆脆的，还有红薯淡淡的香味以及奇亚籽脆脆的口感。脆饼一次可以制作2-3天的分量，饿的时候自己带上2块，饱腹感强，而且无油无糖，更健康！
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