生气的威力有多大?它会让你心跳加速、呼吸加深、血压上升……
如果你是个年轻人，生气带来的身体变化在情绪平复后就会慢慢消失。如果你年龄超过40岁又患有高血压，就要当心了：生气会让你面临中风(尤其是脑出血)的危险。
愤怒情绪对你的脑血管做了什么?今天就“解剖”一个生气的人给你看。
生气让中风风险增3倍
中风即脑卒中，包括脑出血(脑溢血)和脑梗。不少中风的人，在发病前可能有过这样的共同经历：跟人吵架或生气。
《欧洲心脏杂志》发布的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。
愤怒情绪对血管做了什么?
Ripple律师：XRP是为支付而生的，却因SEC支付代币却不被允许:金色财经报道，Ripple律师John E Deaton在社交媒体X（原推特）上称，一个很小但很重要的例子说明诉讼如何损害了XRP的采用。我刚刚在网上购买了一件商品，付款选项包括\"通过BitPay使用加密货币支付。
BitPay最初包括XRP，它是最早使用的加密货币之一。但在诉讼之后，BitPay停止了在美国使用XRP。XRP是为支付而生的。Doge coin是作为一个笑话而创建的。然而，由于SEC，笑话代币被用作支付代币，但支付代币却不被允许。是的，这完全符合SEC的说法。[2023/9/3 13:15:06]
情绪激动时，会造成交感神经兴奋、肾上腺素大量分泌、血管收缩，从而让血压升高，这个过程中容易对血管造成损害。
就像水压太大时会撑破水管，在情绪激动时血压也在挑战血管的承受极限。
FTX.US前总裁：ETF的关键问题是BTC的受监管市场和重大规模的定义是什么:金色财经报道，FTX.US前总裁Brett Harrison在社交媒体上对外汇ETF的操作和监管与最近的现货BTC ETF提案进行了比较。Harrison称，有许多ETF追踪外国货币的价格。这些ETF的结构通常是直接持有相关外汇的信托。其中一个例子是FXY，与BTC一样，大多数即期外汇交易不受监管，尤其是在美国，市场监管权既不属于SEC也不属于CFTC的管辖范围。虽然CFTC不监管外汇，但它对资产具有某些反欺诈权力，类似于它对现货商品的权力，这些权力在2010年在当时的主席Gensler的领导下得到加强，以解决他所谓的最大的领域CFTC监管的零售欺诈。在SEC多次拒绝现货BTC ETF提议中，主要理由是缺乏与标的资产或参考资产相关的具有显着规模的受监管市场的监督共享协议。
许多人指出，贝莱德最近的现货BTC ETF申请明确提到了与纳斯达克就与现有现货加密货币交易所运营商的监控共享协议进行合作的计划。一个关键问题是BTC的受监管市场和重大规模的定义是什么，特别是当与外汇相似时，现货商品交易通常不受SEC或CFTC监管。[2023/6/20 21:48:31]
如果血管弹性较好，即使血压升高也能承受；如果本身患有高血压、高血脂等疾病，血管弹性比较差，生气时血管就更容易被“撑”破，发生中风。
Sandbox联合创始人：加密货币和NFT等数字资产应被视为合法财产:金色财经报道，Sandbox联合创始人Sebastien Borget表示，加密货币和NFT等数字资产应被视为合法财产，特别是随着世界上更多的人口进入加密时代，现在世界上有一半以上的人口是数字原住民，联合国在2021年12月报告称，世界上几乎三分之二的人口，近50亿人，都在上网。Sebastien Borget称，元宇宙可能为数字原住民提供了一种新的连接方式，政府应该承认和重视发生在元宇宙的工作，并开始将数字经济作为一种真正的经济。[2023/5/16 15:06:00]
因此，高血压患者或高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。遇事时，不妨学学佛系青年。
当心！天气变冷增加中风概率
天气转凉后基础血压一般会升高，增加了中风的风险。
血管遇冷易“抽筋”
人体需要抵抗低温的时候，会把血液从皮下血管送到身体内部保存能量。这样一来，就会导致皮肤和皮下组织血管收缩，血压增高，心脏和大脑的负担加重。寒冷还会直接刺激脑血管，导致脑动脉痉挛，发生急性脑梗死。
电子货币机构Monerium于Gnosis Chain推出欧元稳定币EURe:3月21日消息，Gnosis Chain 官方宣布，电子货币机构 Monerium 已于该网络推出超额抵押欧元稳定币 EURe，抵押率为 102%，由银行存款中持有的实际欧元或合格的高质量、高流动性证券支持。借助数字资产管理平台 Safe 签署交易，EURe 可通过单一欧元支付区（SEPA）作为欧元发送到任何银行账户。
据悉，Monerium 是一家完全获得授权和监管的电子货币机构（EMI），获准为欧洲经济区、英国和瑞士的居民发行电子货币。[2023/3/22 13:18:11]
气候干燥导致血液黏稠
北方地区秋冬季气候干燥，空气湿度较低，人体消耗水分多，如果不重视喝水，容易造成血液黏稠、血流减慢，更容易形成血栓，造成缺血性脑中风(脑梗)。
The Sandbox联合创始人和COO：绝不可能被Meta收购:金色财经消息，The Sandbox联合创始人和首席运营官Sebastien Borget在推特回应关于Meta收购The Sandbox的提问时称，这绝对不可能发生。
在被问如果Meta建立自己的“区块链元宇宙”他们是否会收集任何“加密原住民”时，Sebastien回应称，“他们应该对真正的数字所有权开放，转向钱包登录而不是Facebook sso，并让他们的用户与其他去中心化应用程序和虚拟世界互操作他们的头像、数字资产和内容。这是你进入Web3的方式。”[2022/6/26 1:31:45]
如果血压比平时轻度升高，即收缩压增高不超过10毫米汞柱，可暂时不用特殊处理，注意观察即可；
如果收缩压(高压)上升超过10毫米汞柱，或者中青年血压持续超过140/90毫米汞柱，老年人血压持续超过150/90毫米汞柱，则需咨询医生是否需要调整药物。
“佛系”，脑血管最爱的模样
在寒冷天生气，脑血管将面临“寒冷+生气”的双重考验，管理好情绪对预防中风非常重要。
心理学上把人的性格分成ABC三类，容易情绪激动人多是A型性格。他们平时精力旺盛、有紧迫感，对自己的要求比较高，但往往不善克制脾气。
愤怒、焦躁等情绪，容易让交感神经系统变得兴奋，促使体内的升压物质分泌增加，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。
美国西北大学医学院一项长达15年的追踪调查发现，A型性格者患高血压的风险是普通人的2~3倍。
A型性格者不妨学学佛系青年，遇事不争不抢、不求输赢，于人于己都多一些宽容，少一些对抗和苛求。
平时多培养些业余爱好，如打球、听音乐、和朋友聊天，既锻炼身体，又陶冶情操、宣泄情绪。
管好8个引起中风的危险分子
发表在《柳叶刀》上的一项研究发现，控制好几个主要的高危因素，九成中风可以预防。“三高”患者在药物治疗的基础上，配合下面这些生活方式，能降低中风发生的概率。
控制好血压
中风几率48%
限盐：每日摄盐量小于6克，减少烹调用盐及含钠高的调味品如味精、酱油。
补钾：钾元素可帮助人体抵抗盐中钠元素所造成的血压升高和血管损伤，建议每日钾摄入量为3.5~4.7克，可多吃苋菜、花生等食物。
控制好血脂
中风几率27%
血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇(好胆固醇)、低密度胆固醇(坏胆固醇)。
总胆固醇和“坏”胆固醇偏高：限制食物中的胆固醇含量，最好少吃或不吃动物内脏、脑、鱼子酱、虾酱，以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类食物。
甘油三酯偏高：植物油优选橄榄油、菜籽油，每天摄入食用油不超过20克；不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油；尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等，过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。
控制好血糖
中风几率4%
多吃杂粮蔬菜：大部分杂粮、杂豆、薯类，都比白米白面的血糖反应低。糖尿病患者将一部分精白米面换成杂粮有利于控制血糖。
先菜后饭，且多菜少饭：进餐顺序对血糖影响很大，建议先吃少油烹调的蔬菜，再吃一点鱼、肉、豆制品，最后再吃主食。并且最好多吃菜，少吃饭，一小口饭配一大口菜肴。
多运动
中风几率36%
对我国居民来说，除了高血压，缺乏体力活动也是重要危险因素，建议每周坚持运动3~5次，每次30分钟以上。
拍类运动如羽毛球、乒乓球，游泳、跑步都是不错的选择。
健康饮食
中风几率19%
《柳叶刀》发布全球饮食领域的一项大规模研究显示，对健康伤害最大饮食方式，是食盐摄入过多、杂粮和水果摄入过少。
半斤水果：建议每日摄入水果200克~400克，大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉，或者是200克的葡萄加上一个雪梨。
一把杂粮：建议每天吃够125克杂粮。将食物中的精米和白面替换为杂粮，如豆类、全谷物、薯类，就比较容易达到这个目标。
戒烟
中风几率12%
吸烟和二手烟都会对健康造成不利影响，最好戒烟。
限制酒精摄入
中风几率6%
不少人认为少喝点酒对健康可能无害。但2018年8月，国际医学期刊《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，因此最好滴酒不沾。
释放压力
中风几率6%
听音乐、读书、修剪花草、冥想等方式，都有利于清空大脑垃圾，起到放松的作用。
越注意生活中的细节，中风的几率越低。
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